Você já parou para contar quantas horas investe diariamente na sua organização? E a última vez que tirou férias, lembra? Se as respostas te deixam desconfortável, talvez seja hora de refletir sobre a importância do autocuidado não apenas para sua saúde mental, mas também para o sucesso da sua instituição.

Ao trabalhar no Terceiro Setor, nos deparamos com histórias inspiradoras de empreendedores dedicados a causas diversas, desde o meio ambiente até o cuidado com animais. No entanto, por trás desse empenho, muitos enfrentam uma rotina exaustiva, abraçando múltiplos papeis e frequentemente se sentindo isolados.

Em 2023, uma pesquisa realizada pela Phomenta sobre a saúde mental dos gestores de OSCs revelou que preocupações como questões financeiras, gestão de equipe e sustentabilidade da organização são recorrentes. Além disso, medo de falhar e autocrítica exacerbada também afligem esses profissionais.

Os impactos dessas preocupações não se limitam ao campo emocional, refletindo-se em sintomas físicos como fadiga, insônia e dores corporais, conforme apontado pelos participantes da pesquisa. Esses sintomas são acompanhados por pensamentos negativos, como a sensação de incompetência e o desejo de desistir.

Na pesquisa A Saúde Mental e o Bem-Estar dos Profissionais do Terceiro Setor e os números foram igualmente preocupantes. O estudo descobriu que mais da metade dos respondentes (55%) expressa preocupações significativas sobre o tema. 

Esses dados destacam a urgência de priorizar o autocuidado. Segundo a OMS, o autocuidado abrange diversas áreas da vida, desde higiene e nutrição até fatores socioeconômicos.

Mas como incorporar o autocuidado à gestão da sua iniciativa? Algumas dicas podem ajudar:

• Investir na gestão da OSC: Aprender com erros e acertos, buscar ferramentas e compartilhar experiências são fundamentais para garantir o sucesso a longo prazo. Aqui, em nosso portal, temos diversos artigos sobre o tema.
• Reservar tempo para si: É essencial reservar momentos na agenda para atividades prazerosas, como assistir a um filme ou ler um livro. Esses intervalos podem ser fontes de inspiração e solução para desafios organizacionais.
• Atenção às emoções: Em meio às demandas diárias da OSC, é crucial lembrar-se da nossa humanidade e cuidar das nossas emoções. Elas desempenham um papel fundamental no sucesso da organização.

Acreditamos no poder das emoções e seu impacto nas OSCs. Nas próximas semanas, aprofundaremos esses temas em nossa série sobre desenvolvimento emocional, explorando a importância das pessoas, habilidades interpessoais e a inserção da inteligência emocional na rotina organizacional. Este é apenas o primeiro passo em direção a um ambiente mais saudável e produtivo nas Organizações da Sociedade Civil.